یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. ریشه کاسنی را خشک کنید، پودر کنید و سپس مانند قهوه دم کنید و بنوشید. آیا ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر قند خون بعد از https://claytongj0b6.activoblog.com/26839358/not-known-facts-about-پایین-اوردن-قند-خون