Tendinit; lafçanızı, dizinizi yahut kadem dahiğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu gibi, tendon iltihabını sağaltım etmenin en elleme yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Özellikle bu sporu doğal yollardan yapan bir sporcu iseniz kalf genetiğiniz kötü ise başınız bela da olabilir. Birbir hayli farklı https://marcoiykve.blogkoo.com/bacak-g-nl-kler-46237189