เนื่องจากไข่เป็นแหล่งของโปรตีน ควรทานมื้อเช้าโดยเฉพาะ เพื่อรักษาความอิ่มท้องให้นาน ไม่ต้องรู้สึกหิวบ่อยและลดความเสี่ยงที่น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้ในช่วงเช้า ระบบย่อยอาหารของร่างกายก็จะทำงานดีที่สุดอีกด้วย ไข่ต้มเหลือจากเมื่อเช้าเอามาจิ้มกับซีอิ๊วก็เอียน จับเอามาคลุกกับข้าวก็ดีเหมือนกันนะคะ ขอแนะนำเมนูข้าวคลุกไข่ต้มและอกไก่สูตรจากคุณ in_runk สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม นอกจากใส่ไ... https://laurau516ppo1.blogacep.com/profile