ثانياً- حاول حماية نفسك من الاصابات. وذلك لعدم حدوث أي مضاعفات أو تأثيرات جانبية على صحتك في المدى الطويل. أحب أن أتناول الجعة بين الحين والآخر لكن شرابي المعتاد هو كأس أو كأسين من النبيذ الأحمر وقد أقضي ليلة أسبوعياً بلا كحول. النجاح نت دليلك الموثوق لتطوير نفسك والنجاح https://franciscom9875.blgwiki.com/861410/the_2_minute_rule_for_عادات_يومية_للبنات