ปรับแต่งการตั้งค่าการให้ความยินยอม ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย สิฏฐิณิศา รัชตวโรทัย คลิกอ่านหัวข้อที่สนใจได้เลยค่ะ ซ่อน ธัญพืชเต็มเมล็ด ที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ข้าวฟ่าง เป็นต้น เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงอุดมด้วยวิตามินอี ซีลีเนียมและกรดไขมันจำเป็น ซึ่งดีต่อสุขภาพปอด แครอทคือพืชอีกหนึ่งชนิดที่มีวิตามิน มีเบตา-แคโรทีน ซึ่งช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างก... https://christopherq529zzc7.wikitelevisions.com/user