Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño regular; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes https://como-calmar-la-ansiedad75207.qodsblog.com/34833770/5-simple-techniques-for-como-calmar-la-ansiedad