قصة النبي إسماعيل عليه السلام: دروس في الطاعة والصبر والتضحية عصير الليمون والماء الدافئ: يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجسم. الوجبات الخفيفة: موزعة بين الوجبات الثلاث لتحافظ على استقرار مستوى الجوع والسكر في الدم جبن قريش خفيف الدسم مع شرائح خيار وطماطم، بالإضافة إلى ثمرة فاكهة صغيرة مثل التفاح. خيار https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html