Stabilire una regimen della buonanotte ti aiuterà a prepararti per il sonno: cerca di evitare schermi luminosi e attività stimolanti almeno un’ora prima di andare a letto. Dedica momenti della tua giornata in cui ti sconnetti digitalmente for each passare a interazioni faccia a faccia, for every meditare o semplicemente https://wifiresult.com/